Durée : 20 minutes – Voix douce et rythme apaisant
Et si tu n’avais pas à courir après le bonheur…
Mais simplement à lui faire de la place?
Cette méditation guidée est une expérience, un moment pour goûter au bonheur – ici, maintenant.
Un moment pour changer ton état intérieur, pour apaiser ce qui s’agite,
et te reconnecter à une sensation profonde de calme, de présence, de joie.
Par des images douces, des silences qui laissent résonner…
et une voix qui t'accompagne avec bienveillance,
je t’invite à faire une pause.
À revenir doucement à toi.
À te laisser traverser par une sensation de bien-être…
comme un courant chaud et léger qui circule dans tout ton corps.
Un moment pour :
🌿 déposer le stress et relâcher la tension
🌿 ressentir une détente sincère, profonde
🌿 ouvrir le cœur, accueillir ce qui est vivant en toi
🌿 goûter à cette paix simple d’exister, ici et maintenant
🌿 transformer doucement ton état émotionnel
🌿 t’ancrer dans l’idée que tu peux choisir le bonheur
🌿 identifier des gestes concrets pour l'inviter plus souvent dans ta vie
Que tu sois dans un moment difficile ou simplement en quête d’un espace doux,
cette méditation est une invitation à vivre le bonheur, pas demain — maintenant.
Un bonheur qui ne dépend pas de l’extérieur,
mais qui naît quand tu t’arrêtes… et que tu te retrouves.
💛 Une méditation à savourer comme un baume pour le cœur et l’âme.